Sezon wakacyjny w pełni, ale niektórzy z nas wracają już teraz po urlopach do pracy i mają trudności w przestawieniu się z trybu „wakacyjnego”  na tryb „pracujący”.

Oto dekalog sprawdzonych rad jak się zmotywować do pracy po urlopie:

1. Wyznacz cele i zrób dokładny plan zadań do załatwienia – jeśli tego zabraknie to żadne techniki motywacyjne nie zadziałają.
2. Podziel każde zadanie na małe elementy  i nie odkładaj wykonania pierwszego kroku w kierunku jego realizacji. Początek jest zawsze najtrudniejszy.
3. Przygotuj wieczorem plan działań na kolejny dzień – dzięki temu od rana dokładnie wiesz co należy zrobić.
4. Planuj konkretne terminy dla zadań. Jeśli nie zdążysz zrobić wszystkiego o czasie, bo na przykład nagle wpadną Ci do zrobienia niezaplanowane sprawy, to wyznaczanie konkretnych terminów będzie Cię mobilizować do intensywnej pracy. Zwiększy to Twoją wydajność!
5. Monitoruj i sprawdzaj swoje postępy.
6. Załóż się – z kimś, albo sam ze sobą :), że dasz radę osiągnąć swoje cele.
7. Zorganizuj „grupę wsparcia” – osoby z Twojego bliskiego otoczenia będą Cię motywować do pracy wtedy, kiedy poczujesz, że chcesz odpuścić.
8. Oczekuj nagrody. Wyobraź sobie, jak wspaniale się poczujesz po wykonanej pracy.
9. Nagradzaj się za osiągnięcie konkretnych etapów.
10. ZAPLANUJ OD RAZU KOLEJNY URLOP :):):)