„Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz NAWYKIEM.”

Arystoteles

Chyba wszyscy oglądaliśmy finał Mistrzostw Świata w siatkówce. Co za radość! Wielki tryumf siatkarzy i trenera.

Po meczu oglądałam wywiady z siatkarzami, którzy na gorąco opowiadali, jak przygotowywali się do tej imprezy i w jaki sposób osiągnęli perfekcję. Od jednego z nich usłyszałam takie zdanie: „Ćwiczyliśmy do upadłego, aż stało się to automatyzmem, nawykiem. Obudzeni w nocy wykonywalibyśmy ‘na ślepo’ każde zagranie.”

No właśnie! To przecież jest to, co my powtarzamy jak mantrę.

Przeczytałam również na ten temat  książkę Charlesa Duhigg’a „Siła Nawyku”. Polecam tę lekturę.

O czym jest ta książka?

Duhigg udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw. Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.

Może nasz „PEP Coach” będzie dla Ciebie inspiracją?

Czy masz poczucie, że tracisz swój czas lub energię na sprawy, które nie przybliżają Cię do realizacji celów? Albo sprawiają, że nie żyjesz tak,  jak chciałbyś żyć? Czy umiesz nazwać nawyki, które są za to odpowiedzialne? Jeżeli  je sobie uświadomisz i potrafisz nazwać,  odpowiedz na pytanie: czy chcę je zmienić?

Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do  spektakularnych sukcesów.