Nowe badania opublikowane w „Psychological Science” pokazują, że postawienie sobie celu w życiu realnie wpływa na jego długość i nasze zdrowie.

Badania przeprowadzono na grupie 7 tyś. osób w wieku 25-70 lat pod kierownictwem dr Patrica Hill z Carleton University w Kanadzie.

Wyniki pokazały, że posiadanie celu może wydłużyć życie nawet o kilka lat!

Czy to wystarczający powód, żeby określić swój cel? Jeśli tak, to wykorzystaj do tego nasze rozwiązanie: STER.

STER to skrót pierwszych liter nazwy wzoru pytań, jakie możesz zastosować, aby łatwo określić swoje cele:

S – specific (co dokładnie chcę osiągnąć?)

T – time (kiedy chcę to osiągnąć i jak to zmierzę?)

E – extra value (co jest dla mnie korzyścią, wartością dodaną, kiedy go osiągnę?)

R – realistic (jakie są wskaźniki powodzenia, co realnie wpływa na rezultat?)

Teraz pozostaje już tylko postawić sobie wystarczającą ilość celów 🙂

I żyć zdrowo 🙂