[:pl]Od dziesiątków lat naukowcy zajmują się tym mechanizmem, poszukując skutecznych rozwiązań.
I my również wielokrotnie na ten temat pisaliśmy.
ODKŁADANIE jest JEDNYM z NAJISTOTNIEJSZYCH powodów, mających wpływ na naszą efektywność, a wynikających bezpośrednio z naszej ludzkiej natury.
Co zatem możemy jeszcze zrobić?
Rozpocznę od możliwości PODEJMOWANIA DECYZJI, bo to ona jest w tymże mechanizmie najważniejsza.
Oczywiście nie będę pisać o decyzjach na TAK, które były słuszne.
Natomiast, czy wiecie, że:
Miejmy więc świadomość, że nie podejmowanie decyzji, jest w konsekwencji postrzeganiem świata przez tzw. „różowe okulary”.
Wobec tego INWESTYCJA W WYROBIENIE NAWYKU podejmowania DECYZJI, mających wpływ na nasze życie – JEST KLUCZOWA.
Jak zatem zmierzyć się z tą właściwą decyzją?
Jak nie odkładać?
Zazwyczaj działaniom, które odkładamy, towarzyszy nie tylko niechęć, bo NIE LUBIMY ich robić, ale również fakt, że MUSIMY je zrobić.
Najnowsze badania wskazują, że analiza i zmiana „dialogu wewnętrznego”, czyli zastąpienia wyrazów: „muszę” i „powinnam”, wywołujących stres, poczucie zagrożenia i stan przygnębienia („nie chcę, ale muszę”), na słowo „WYBIERAM” jest DECYDUJĄCE i EFEKTYWNE.
Tak więc np. zamiast:
W PEPie EFEKTYWNOŚĆ naprawdę oznacza „WORK-LIFE BALANCE”.
W PEPie EFEKTYWNOŚĆ nie oznacza, żeby po wdrożeniu wszystkich naszych zasad pracować więcej i więcej.
Świadomie NIE ODKŁADAĆ oznacza:
PLANUJ CZAS, KIEDY GO MASZ I ILE GO MASZ…. OD RAZU 🙂[:]